自己接住自己
昨晚深夜，女兒來電，說是做了一些讓自己懊惱、後悔、愧疚的事，很難面對、接受、原諒這樣的自己，有滿滿的情緒，需要跟媽媽聊聊。
她先講述發生了什麼事，也自己分析出這些體驗跟經歷讓她學習到什麼，她可以怎樣改進、避免，我則幫她補充一些她的盲點，也解讀她的伏流意識（大腦沒有覺察到，但潛意識卻存在的"幫忙解決問題"的行為模式。），並且提醒她，要知道只要保有覺察力，自己永遠都可以選擇成為怎麼樣的人，不要把一切歸咎於"命運"，或是相信"我也不想這樣，但是我沒辦法！"的幻象。
然而，事情發生就發生了、做了就做了、錯了就錯了，不用過度苛責自己，我們是人不是神，是非常複雜而可愛的生物，因為這個人體、肉身，我們擁有種種的情緒、情慾，有陽光的那一面，也有陰暗的那一面，我們同時擁有一些美德、品德，但也同時會自私、會犯錯、會有很多奇怪的思維與行為。
雖然我們一直在學習，但很多學習並不是立刻就有效果的，因為真正完整學會某些事或狀態，是需要練習的，透過一次一次的體驗去品嚐失敗、進步才能累積足夠的經驗值而進化，鬼打牆一錯再錯是有可能的，但也因為如此，生命才會精彩有趣，我們不完美，也不用完美，而這本身就是一種 Perfect imperfection （完美的不完美）。
"愧疚"是最難跨越的坎，比起讓其他心魔，這隻的威力更大。
我前陣子也剛剛體驗過這個"愧疚"的感覺。
在一個小聚會裡聊了個不合適的話題，錯誤的評估當事人的內心感受，自以為跟對方夠熟而越界，透露一些我當時沒有判斷為別人的隱私的事，傷害了朋友的感受而不自知，這位朋友當時隱忍了她的不舒服，在好幾個月後才機緣巧合地向我嚴厲提出。
我的小宇宙爆炸了，愧疚到想死的心都有了（霍金斯能量表說的果然沒錯，愧疚的能量最低，跟死亡差不多。），不斷地自我批判，怎麼身為一個靈性學習者，居然還犯這種低級的錯誤，久久無法原諒自己，很想下跪道歉，更想讓時光倒流，undo這一切。
然而，做了就是做了，錯了就是錯了，一切就是發生了。
所幸曾經的學習也不是白學的，我快速的幫自己做了一些清理，看清楚自己在創造什麼、為什麼我的生命故事要安排這個環節，很快就看懂、知道要學習什麼了，我理解到這是一個微型的啟蒙，經歷痛苦是因為要成長了，這次的功課是完成很困難的"接受自己無法接受的那個醜陋的自己"的學習。
能夠原諒那個骯髒、邪惡、醜陋、不能被接受的自己，並且成為接住自己的人，是需要很大的美德的。不旦要學會對自己「慈悲」；對自己「善良」；感覺到很難、很可怕，一邊抖一邊還是願意選擇去完成的「勇氣」；外加還要有足夠的「智慧」，才能去超越、完成原諒自己、接受自己、愛自己的功課，這真的不容易。
這個議題清理完了之後，我並沒有如以往即刻就感覺到如釋重負那樣簡單輕鬆，輾轉難眠了兩個夜晚，睡睡醒醒之間一直在夢裡跟朋友道歉，也一直在鞭策自己莫要再犯，這件事情並沒有瞬間就能夠結案，直到三天過去後這一切才慢慢淡去，所以我深刻理解，這個課題即便對這樣已經有一些學習經歷的我還這麼難，功力尚淺的孩子正在經歷什麼感受是完全可以想像的。
我跟孩子分享了我的這個體驗，鼓勵她除了完成事件本身要讓她學習的種種之外，成為接住自己的人、學會原諒自己、接受每個樣貌的自己，真正學會愛自己，把自己當自己的孩子那樣的去愛更是重點。
我讓她想想媽媽都怎麼對待「犯錯」的她，媽媽會說：「知道了、學習到了就好，妳之前還沒有學會，所以發生了那樣的事情來教會妳，現在學到了，這樣就好，人生本來就只是關於體驗、學習還有創造的歷程而已，當然要有是非觀、知錯對，但不用放大對與錯的感覺並且因而為難他人或是自己。」，「如果還不能馬上原諒自己、接受這樣不堪的自己，也沒有關係，因為妳正在學習勇敢，勇敢不是不害怕，而是很害怕但是還是願意選擇去完成。」，「多給自己一些時間，如果這個感覺還不能離開，就允許它，保有覺察力，看著就好，無需回應，等妳感覺夠了，它就自然會走，不用急，也不用對抗。」。
女兒掛電話時情緒依然在，我沒有要她不要有情緒，而是鼓勵她哭一會兒之後，就去休息，趁著躺在床上的時間，去進入希塔波，專注在想要顯化的結果上，去把明天睡醒後的樣貌創造出來，意識有地方去，就不會被困住了。
神與我這堂課，我經常跟學生分享：『生命的重點不在於發生了什麼，而在於你要創造什麼。』，我們是自己人生的創造者 ，"The Creator"就是你自己，請記起我們本身就是創造的泉源，我們一直擁有選擇的權力，而這一切就在於你的意識（念頭）的動向中。
祝福各位，一直都有很健康並且極具創造力的念頭。Say yes，一起來學會本文所有分享的內容！
💖我知道愛自己不只是吃喝玩樂，而是還能夠真正的接住、接受每一種樣貌的自己，並且能夠慈悲、善良、勇敢、有智慧的對待自己。
💖我知道我能夠原諒自己，並且真心接納每個不討喜的自己而不批判。
💖我知道我無需完美，每個我都是可愛的我。
💖我知道來到我生命中的一切必為養分，我能夠看見、感受並且吸收這些養分而無需入戲過深。
💖我知道我允許自己用最合適的步調去完成學習，沒有一次學習到位也沒有關係，反正結果是「我一定能夠完整學會」。
💖我知道我的念頭就是我的創造力，我能夠覺察、校準念頭的方向，幫念頭導航讓心想事成是我的日常。
💖我知道我是很棒的生命體驗家，我開心、喜悅、幸福的在每個日常裡體驗我精彩有趣的生命。
