身心症知多少

因為身心失衡而產生的憂鬱、焦慮、恐慌狀態其實並不少見，但卻不太容易被辨識出來，主要是因為人人都有情緒，差異只是在，這些情緒是否能夠自由來去，又或是已經嚴重影響到日常生活。

我家美少女經歷了憂鬱、恐慌到康復的過程，雖然很值得感恩，但其中也有很多的辛苦。

這週，是IB畢業大考的最後一週，由於先前那些身心狀況的影響，美少女追得非常辛苦，但在這種狀況下，有一群不理解狀況的同學，集結起來，開始八卦，說著學校是如何的不公平，為何僅僅她一人可以被允許延交報告，又為何僅僅她一人有一間單獨的考試房間，還說她根本就是懶惰不做事還能得到這些特權，太過分、太不公平了。美少女知道了後，非常傷心、委屈，含著眼淚，坐在我的大腿上輕嘆：『Mama....life...(sigh)』，我安慰了她，帶她去看不同的視角。

其一：或許同學只是不知道事情全貌因而產生誤會，會覺得不公平，也很正常，解決的辦法是，既然已經康復了，如果願意的話，就去好好地說明整個經歷，大家都清楚了，就沒有誤會了。

其二：別人只是八卦，嚼嚼舌根，因為輕鬆愉快，又可以不用負責。

就像每個因為私事被拿出來批判的名人那樣，其實根本沒有人知道真相，也沒有人在意真相，因為媒體報導，就用著自以為正義的角度或是集體意識，去扮演道德魔人，無關緊要的說說風涼話，不把別人的感受考量進去，沒去想到光是說說風涼話可能造成的傷害，有時候可以是難以想像的巨大，又或者明明知道卻不在乎。

解決方式是：去看見真實自我，去肯定自我價值，去知道如何不活在別人口裡，去知道不當八卦裡的主角最好的方式就是不回應，也去分清楚別人的實相是他們創造的，我有自己的實相，不用去迎合，也不用去對號入座。嘴長在別人身上，想要如何去牽引能量，是自由意志的選擇，而我也能選擇不去共振，我知道自己是有選擇的，而且我知道我能夠做出最具智慧的選擇。

然後，美少女在熬夜苦讀的同時，還抽空做了很令人驕傲的處理，她在自己的社群媒體裡，主動、如實、平和又不帶任何怒氣的分享這段時間的心路歷程以及身心上的起承轉結，好好地勇敢站出來為自己發聲，最後獲得很多的鼓勵與理解，同時也免除了為將來埋下創傷、有苦難言、無法為自己說話的信念種子，完美的示範了『有話好好說，溝通表達自我是很安全的！』的標準SOP。

感恩讚嘆！我十八歲時如果有這個智慧我就發了我～經歷這些身心失衡的狀況，其實對當事人來講，是非常辛苦的，他們努力在跟內在的恐懼與憂慮抗衡...
* 一邊想要將分裂的自己合一；
* 一邊想要躲起來，
* 一邊又想要跟外在的世界取得平衡；
* 想被關注又害怕被關注；
* 想要好起來、打起精神卻又無能為力；
* 想堅強，但淚腺故障只能源源不絕地流出珍珠；
* 想裝沒事卻真的很有事；
* 明明憂慮到發抖卻還是對別人保持微笑；
* 很想要放棄一切，卻不得不繼續呼吸；
* 有時候覺得自己好像沒事了，一看見人群又開始恐慌、凍結；
* 很需要別人的關懷但又很需要被給予空間，永遠不知道什麼尺度是自己能接受的；
* 沒有特別想要隱藏狀況，但又怕人閒言閒語把他當瘋子;

儘管狀況這麼多，在有些不知情的人眼裡，看來可能就只是一顆無法承受壓力的爛草莓，一切就只是懶惰、不願意面對壓力的藉口而已。

我家美少女，很幸運的，一路有著非常多的支持力量，也很幸運的，沒有經歷太長的煎熬就走出陰霾，但是，我知道，很多人，並沒有這樣的好運氣，我想祝福正在經歷黑暗道路的每個人，都能有著滿滿的支持，並且我也時刻告誡自己，不要輕易評判別人，因為我們永遠都不是別人，不會知道別人一路上到底經歷了什麼，就如同別人也不會理解我們人生的全貌一般。當善的能量大了，惡的能量就自然小了，一起選擇成為那個善吧！

＃讓善意流向別人
＃不批判
＃不單一視角看世界

照片: 經美少女同意，公開分享她的說明，希望有機會成為幫助大家一起開啟喉輪能量的貢獻：『我知道不委屈自己，有話好好說是安全的！』