國小老師

有很多我們以為已經不再記得的往事，實際上卻是如影隨形、緊緊黏在每個日常裡，而我們卻毫無知覺，直到被挖掘出來。
個案來找我療癒一個他覺得很莫名其妙的恐懼，這個恐懼是，他害怕跟某位朋友的秘密友情會曝光。個案的這位朋友全家人都認識，一開始個案也是因為家人的緣故才會與朋友結識，只是後來因為個案比全家人都和這位朋友更談得來，所以開始私底下也保持聯繫，其實這種來往並沒有任何不能被家人知道的點，但是個案就是非常恐懼，害怕被知道。

我們挖掘到最原先的線頭，居然是發生在個案小六時的一個聯絡簿失蹤事件，當時因為某日班導師請假，代課老師來代課，同學們就調皮搗蛋，沒有按照原來的座位坐好，所以收聯絡簿的時候就跟以往按照座位收發的順序不一樣，好巧不巧，個案的聯絡簿就這樣消失了，怎麼都找不回來。
個案因為講義氣，不能出賣同學們因為導師不在就亂搞亂坐這件事，於是沒有辦法跟老師完整交代來龍去脈，只是堅持自己真的有交，真的不知道為什麼聯絡簿會不見，哪知道原本對個案寵愛有加的老師，居然在這一次翻臉，選擇不相信個案，覺得一切都是他在自導自演，沒有交還說謊。這個事件，讓個案產生了不被傾聽、不被相信、不被支持的這些負面信念，然後帶入到往後人生的日常裡。

他在沒有做挖掘療癒前的日常就是過著要看人臉色的日子，自己有情緒不敢表達、有什麼看法不敢說、逆來順受、擔心受怕，要小心翼翼的呵護家裡每個人的情緒，也要戰戰兢兢的檢討自己有沒有任何做不好、說不對的地方，自然而然交朋友這件事情好像也需要很擔心，他當然覺得累，但卻一直不知道自己到底為什麼要這樣。

抽出線頭完成療癒後，個案開始覺察到人生的不ㄧ樣，已經過著有別以往的自信生活了。

後來個案告訴我，線頭抽出後，他再去回想，很多事情其實都是相關聯的，因為小六導師的不信任、不傾聽、不支持，他當時連參加合唱團都要偷偷摸摸，某次合唱團要比賽 ，他還不敢跟導師講 ，是剛好老師有事要出公差， 他才鬆一口氣，想說幸好， 但最後結果居然因為被媽媽化妝，不小心拍到鼻子太大力而大流鼻血到沒辦法去參賽，也沒辦法去上課。

他覺察到當時合唱團比賽最後會沒辦法參加是因為聯絡簿事件的相關限制性信念產生的，好在線頭已經抽除，療癒也已經完成，這些過去謎樣的因果，從此結束不再綑綁人生。

人生原就是一連串瑣碎的小事堆疊而成的，所謂小細節大關鍵，有時候那麼一點點小卡卡、大卡卡的感覺，都不是憑空來的，如果能夠養成覺察的習慣，該挖的挖掉完成療癒，身心就會越來越輕盈。