突破其實很簡單

來聊聊如何從呼吸之間找到跟身體連結、清出更多的空間來承載更多的可能性，輕鬆做到突破其實很簡單，隨意就能自然跳出慣性的輪迴，不再受制於所謂的命運。

接連好幾天，我大大的犒賞了我的身與心，接連做了很多深層的清空，空出了可以承載更多豐盛的身心靈空間。

這篇先來聊聊 水靜流深The Yoga of Life 子瀞老師的身立體工作坊的課後心得。

有別與希塔療癒直接讓意識往上走，進入希塔波去跟宇宙源頭一起工作的方式，子瀞老師的身立體用的是從身體的呼吸作用中產生的氣壓交換來挪出更多的體內空間的方式來先感知自己再跟萬有連結。

在深層的吸氣與呼氣之間，釋放身體與心靈所有不再需要的能量與物質，清出更多空間好裝入更多的可能性，在每一個呼吸的氣壓變化中從感知自己的身體，再到感知他人的身體，之後再延伸到感知大地之母，其實就是一個與萬有合一的過程。

釋放的越深層，挪出的空間越寬廣，空間多了之後，不論是在身體上或是心靈上，能夠感受到的會越多，也會理解到所謂的『感知』，是直覺上的，更是身體上的。

過程中我們有很多好玩的練習，一個是直接用自己的身體去感知他人的身體感受，我個人的體驗是，連結太深太強，有整個被附身的感覺，身體完整感受到被解讀的人的身體感受，完全就是用身體收訊，太有趣了，練習後真的要好好切割能量才能回到自己的金身，不容易啊！哈～

另一個則是與力量動物合一，再藉由這樣的合一狀態去感知他人，這個體驗則會有種訊息隔層紗的感覺，有種我知道了，但是我沒有很強的連結到對方的感覺，這個也非常有趣，會比較沒有深刻的『感同身受』感，適合太容易跟他人連結對頻的人使用。

另外最有趣的是進入下部世界的體驗。

隨著薩滿鼓聲響起，我的力量動物立刻出現來帶領我去看下部世界。

我的下部世界很像阿凡達的世界，母樹、場景、顏色幾乎都一模一樣，是一個和平友愛、無須言語的世界，還有很多小生物分散四處悠遊自在地吃喝玩樂，族人都在，但也各自在自己的活動範圍裡各自安好，母樹是精神指標，整個場景就是超深的藍、淺色的藍、Tiffany藍，碧水一窪，花草茂密、繁盛，還有螢光綠色的極光。
好美、好舒服，那個世界的氛圍好自在、好輕盈、好和諧、好有愛。

最後一個畫面是我跟靈魂家人圍繞著一團營火，感覺要去創造一些新的能量，是一種New Creation出爐了的感覺。

這個課程給我帶來的體悟很多，練習也很多，我在這裡只分享了其中幾個特別有感的，而這麼多的課後體悟中，我最想分享的是一個概念是『突破其實很簡單』，它真的沒有想像中的困難。

我們都喜歡舒適圈，因為舒適所以喜歡（廢話🤣），但其實所謂的『突破』也不是真的要去幹什麼大事，或刻意跟自己對著幹，怎麼不舒服怎麼來（咦～有人這樣搞嗎？）！

突破其實可以是簡單的清空一些舊有的、不再適用的能量或是習性，挪出身體與心靈的一些空間，然後裝入新的，最適合當下的能量與思想、學習或是物質等任何東西，然後，很自然的，某些固化的迴圈就被打破，我們就不再進入週而復始的輪迴裡了！

我陣子的突破很多，雖然都是一些日常小事，而且也好容易做到，但重點是之前都是知道沒做到，現在是真的做到了，做到後，我感覺自己擴展、擴展又擴展了，而這種擴展是輕盈愉快的！

比如說：
突破一：
我胖了一個尺寸，但並沒有虎背熊腰或是哪裡特別胖，而是整隻變大隻，均勻的胖了。🤣😆😂
但是這個胖讓我覺得棒！我感覺到身體更舒服、輕盈，、更有空間，體力也更好了。
我從過去過度壓抑的飲食改變為想吃就吃，現在的我大部分的時間都是聰明有智慧的吃對的食物，偶爾想開心亂吃就真的很開心的亂吃，沒有罪惡感也沒有譴責自己，心裡不只接受自己的樣貌，還覺得很可愛，很喜歡大隻的自己，體力讚、肌肉很強大，整個內在的涵納窗變得更大更有彈性，真的好棒棒。

突破二：
從小到大吃豬肉就覺得噁心的毛病也莫名其妙好了。雖然已經用希塔療癒的方式清理過這議題，但我還是選擇不吃，這次上課過程中不小心吃到（因為沒得選擇🤣），我發現我可以舒服的吃下去，身體跟心裡都完全不覺得是個事了！

突破三：
自己開車四處去。雖然我從十八歲就拿汽車駕照開始開車人生，也曾經是狂飆小娜，飆起車來沒在客氣的，但我其實很不喜歡在市區開車趴趴跑，到晚上也會因為視力變得很差，不會願意晚上自己開車出門，所以我出門都會叫車（叫師兄的車🤣），而這幾天，我也突破了，下班顛峰時間在車水馬龍的陌生道路上從白天開入黑夜，打破慣性了。

突破四：
上身立體的課、玩手碟，這些都是之前可能會看看、想想，不見得會立刻採取行動的事，這次我採取行動了。

突破五：
開始Curves環狀高強度有氧運動，之前我都做低恆速有氧跟瑜伽，這次來個不一樣的，換一些高強度有阻力的燃脂運動，沒想減重，但我要來減脂增肌！我開始囉！
所以啊！打破慣性也沒有那麼嚴重或是困難啊！不用翻農民曆，也不用非要看個好時、好日才能開始，帶著覺知，去做一些平常不做的事，自然就能清空一些舊習，讓新的能量與豐盛流動進來了！

願意的話，請說Yes! 一起來輕鬆呼吸，學會在呼與吸之間，自然清空不再需要的能量然後裝進滿滿的豐盛，讓能量流動起來！（放心，根據自由意志法則，若你不想變胖，沒有人能幫你下載變胖！🤣我自己發的好好的，不想發的人並不會隨便亂發！）

開始去想想，你能做些什麼打破慣性的日常小事吧！


感恩我的超級靈魂伴侶，感恩子瀞老師很棒的課，感恩很棒的同學，感恩看我文章的你，感恩很棒的自己，感恩萬有，感恩源頭，感恩一切的共創與所有的共榮共享。

後記：
超級推薦子瀞老師的身立體工作坊，下次她再開課，趕快去體驗看看！

圖片：我師兄幫我把腦海中的下部世界用畫呈現。