青少年憂鬱

世間情之家有孟姜女 
韓劇裡經常出現兩種病，一種是『中二病』，另一種則是『高三病』，其實這並不是真正的疾病，指的是這些年齡的孩子所面臨的生活現象與內心轉折的狀態。

參考：
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%AD%E4%BA%8C%E7%97%85
https://kknews.cc/zh-tw/education/3q24vv3.html

最近我家正在熱播『孟姜女哭倒長城記』，我家的高三生，也正在跟『高三病』奮力搏鬥中。症狀：憂鬱、恐慌、焦慮、呼吸困難、無法專注，人群恐懼，有時候根本無法走進教室裡。持續性的壓力以及經常性的熬夜，演變成長期性的睡眠不足、白天精神不濟，課業越發感到困難，之後更導致身心步步失衡，先是引發手臂上佈滿帶狀皰疹（俗稱皮蛇），後導致驚恐症（Panic Disorder,是一種 Anxiety Disorder 焦慮症） 。

可能原因：
1. 十年級以前(IB)一直名列前茅，十一年級後因為接軌DP 有很大的適應上的困難，功課開始落後，但是當時選擇逃避，不願意接受任何協助（包含老師、同學、家教等任何管道），以致於越到後面越覺得失控，但是因為對自己有高度的要求，一直無法接受自己的『失敗』、『不完美』，但同時間，又有種無力回天的苦悶感，雖然每次都能夠應付過去，但內心一直擔心害怕，擔心『下次就完了』『下次就完了』『下次就完了』，如此反覆。簡單來說就是花很多時間在『擔心』，卻不是『採取行動』。（不是孩子『不願意』，而是『知道卻做不到』。）

2. 去年疫情正盛之際，被迫在家上網課，跟外界失去聯繫，內心產生了一種與世界脫軌的孤獨感甚至感到一種世界即將滅亡的恐懼，引起了錯綜複雜的情緒與思維。

治療：
- 皮膚科：帶狀皰疹
- 家醫科：噁心、想吐、失眠、沒有食慾
- 身心科：驚恐症
- 心理諮商：希塔療癒

目前的狀態：
1. 有時多雲有時雨，也會有短暫的好天氣，但只能曇花一現，還沒有真正的晴天。

2. 有時會像孟姜女哭倒萬里長城般的潰堤嚎哭（我覺得鄰居都要報警了 汗顏）。除了狂風暴雨，有時也會是涓涓小溪，含著眼淚賴在爸爸腿上、媽媽懷裡，像是回到小時候那樣，安心地被愛、被保護、被秀秀就好。

3. 上學時有時狀況還好，有時候會焦慮到無法走進教室裡。

4. 食慾不振，無法正常用餐。（感覺紙片人要被風吹走了）

5. 嗜睡，昏昏沈沈，花很多時間在睡覺。

6. 功課暫時放一邊，身心都無能為力。

支援：
1. 學校師長：主任、老師一直在課業上提供各種實質的協助，也給予一些建議與方向，讓孩子在驚恐中多了份安心、穩定的能量，讓孩子知道在現實上，短暫的跟不上不會是一個固定的結果（即使快畢業了），慢下來也是可以完成學業的。

2. 同學：大多數的同學們紛紛伸出援手、表示關心，也給予支持，讓孩子感到溫暖的友情。（當然也有一些像是避若蛇蠍的同學，那又是另一種學習的課題。）

3. 父母：完全的放手、允許與接納，沒有批判，也沒有任何要求，存粹的陪伴、給予，讓她用自己的速度探索自己的人生。

孩子暫時不想住宿想搬回家，就天天接送；孩子沒有胃口、吃不下，就天天清粥小菜，煮好熱熱的包起來，送便當去學校；孩子有話想說，就傾聽、陪聊；孩子願意時，就陪運動、爬爬坡、走走路，曬曬太陽。

孩子的話：我知道我的日子過得很好，有世上最好的爸媽，基本上要什麼有什麼（在規範內），不用單心家裡有沒有錢，也很健康（本來啦，從小到大幾乎不生病的），根本就沒有什麼不好的地方，朋友關係也好，真的覺得自己沒有理由會變這樣....

但是，就是變這樣了....但是這場經驗，是不是要讓我知道，遇到這種狀況的人正在經歷什麼？有時候，生病就是生病了，並不一定需要什麼理由。等將來我成為了療癒師（小孩的目標是成為心理醫師），我會更懂得別人內心的起伏，會有同理心去對待別人。

爸爸媽媽的話：
放手真是說來容易，做來滿是考驗。

當孩子處於這樣的狀況，現實上與心理上要面對的，不是一個小小的挑戰，很多時候會被孩子共振到，陷入她的劇場裡，心輪直接接收她的悲與痛，煩惱與擔憂。

要做到關心不擔心，祝福取代擔憂，真的要有練過，但好消息是，練過還真的能做到。

不能說在這個劇場裡，我們都無波無瀾，絲毫沒有受到影響，因為人性還是有的，而因著人性，內心就是會有一些up and down，情緒會來，感受也會來。

好消息是，多年的學習，知道了保有覺察力的重要，來什麼都允許，不管是小孩的，伴侶還是自己的，或是其他外界的任何能量，愛來就來，看見了、知道了就好，讓一切流動開來而不被捲入漩渦裡就好。

我們會成為家人，共同經歷這一些，都是靈魂約定好要幫助彼此成長的關係。一個情境裡，大家都有各自的課題要過關，也有共同的課題要一起過關，所以除了個人分數，團體分數也要兼顧，這樣大家才能真正完全破關，一起升級。

後記：
非常感恩我的孩子願意敞開，願意溝通，也願意接受協助、治療。雖然狀況還在，她願意一邊修復自己一邊讓我以她的狀況來做分享，讓其他有類似狀況的人，也有一些共鳴或是共感。

非常感謝周邊很多的愛跟支持，老師跟同學們的給予，真的是滿山滿谷的愛！無限感激，願能量豐盛的回流給他們每一個人。感謝自己跟伴侶，很勇敢也很放鬆，在驚濤駭浪中，完全的臣服、接納與放手，靜靜的存在，一直去看我們還能做什麼，也把這樣的觀念傳遞給小孩。狀況還在持續進行中，小孩狀況反反覆覆，有時好一點，有時差一點，陰晴不定。

我會帶著小孩用希塔療癒做一些顯化以及下載，讓她有一種被支持的感覺，每次做完，她都有比較好，但是，我知道完成這課題會需要一些時間，就耐心的來，讓她用她的速度來完成自己的學習。

我自己則沒有特別要去顯化什麼，一切交給造物主去帶領，就來吧！看看要我們學什麼，學就是了！發這篇文章，是想把愛延展出去，青少年憂鬱絕對不是少見的狀況，因為我有一些學習，所以能夠在風雨飄搖中安身立命（是嗎？好啦！算有啦！），但我絕對不會說這好容易（煎熬啊～天公伯！），想法延伸到那些或許也在經歷這些痛苦的無助孩子們跟家長們，他們又該如何通過這些考驗？

或許我也能提供一些小小的聊癒或療癒機會。如果，你家有正在經歷憂鬱的青少年或是你是不知如何是好的爹娘，歡迎私訊我，公益療癒做起來！

照片：沒關係，我們不上課，上山，讓大地之母療癒療癒！孩子，妳不是一個人